Jeśli jednak taka usługa jest zamawiana po raz pierwszy, to całkowicie normalne, że może pojawić się lekki stres. W końcu wpuszcza się obcą osobę do swojego domu i – umówmy się – trzeba się przy niej rozebrać. To może być na początku trochę krępujące. Z tego poradnika dowiesz się krok po kroku, czego się spodziewać, żeby od samego początku poczuć pełną swobodę.
1. Co trzeba przygotować przed moim przyjazdem?
Przygotowania ograniczają się tak naprawdę do kilku technicznych drobiazgów. Całą resztą zajmę się ja. Oto co warto ogarnąć:
- Miejsce na stół: Wybierz pokój, w którym jest najwięcej spokoju. Najlepiej taki, do którego nie wbiegnie nagle pies, kot ani nikt z domowników. Potrzebuję wolnego kawałka podłogi o wymiarach mniej więcej 2 na 3 metry. Muszę mieć możliwość swobodnego obejścia stołu z każdej strony, żeby nie obijać się o meble.
- Ciepło w pokoju: Kiedy leży się bez ruchu, ciało szybko się schładza. Podkręć kaloryfer na godzinę przed wizytą albo po prostu zamknij okna. W pokoju powinno być ciepło i przyjemnie, żeby uniknąć gęsiej skórki.
- Prysznic i jedzenie: Warto wskoczyć pod ciepły prysznic tuż przed moją wizytą. Ciepła woda fajnie rozgrzeje i wstępnie rozluźni mięśnie, a do tego zmyje ze skóry resztki balsamów, dzięki czemu olejek będzie się lepiej wchłaniał. Ważna zasada: lepiej nie jeść dużego obiadu na godzinę lub dwie przed masażem. Leżenie na brzuchu z pełnym żołądkiem, kiedy masuję plecy, to żadna przyjemność. Lekka przekąska w zupełności wystarczy.
- Drobiazgi (włosy i biżuteria): Jeśli masz długie włosy, weź ze sobą gumkę lub spinkę, żeby móc je spiąć na czubku głowy – dzięki temu nie ułożą się w olejku podczas masowania karku. Warto też przed samym masażem zdjąć łańcuszki, kolczyki czy zegarek.
2. Co przywożę ze sobą?
Nie musisz organizować żadnego sprzętu ani kosmetyków. Przyjeżdżam spakowany od A do Z. Wnoszę ze sobą:
- Składany, stabilny stół do masażu, który rozkładam w kilka minut.
- Jednorazowe podkłady, ręczniki papierowe oraz czyste, świeże ręczniki materiałowe.
- Specjalistyczne wałki i półwałki do masażu (podkłada się je pod nogi lub pod boki, żeby pozycja na stole była idealnie wygodna i nie obciążała kręgosłupa).
- Olejki, kremy lub profesjonalne masła do ciała.
- Płyny do dezynfekcji (czystość i higiena to u mnie absolutna podstawa – wszystko jest dezynfekowane przed i po każdym zabiegu).
- Świece oraz mały głośnik ze spokojną, relaksującą muzyką, żeby w pokoju zrobił się fajny, odprężający klimat.
3. Przebieg wizyty krok po kroku
Jak to wszystko wygląda w praktyce, kiedy zapukam do Twoich drzwi? Bez obaw, nie ma tu żadnego chaosu.
Krótka rozmowa na start
Zanim położysz się na stole, usiądziemy na chwilę. Zapytam o ogólny stan zdrowia, charakter pracy (czy dużo siedzisz przed komputerem, czy dźwigasz) oraz o to, jakiego efektu oczekujesz – czy zależy Ci na totalnym relaksie i wyciszeniu, czy raczej potrzebujesz mocniejszego rozluźnienia spiętego karku i zmęczonych pleców.
Przygotowanie do zabiegu
Nigdy nie stoję nad nikim, kiedy się rozbiera. Zostawię Cię na chwilę sam na sam w pokoju (lub po prostu odwrócę się tyłem), żeby spokojnie ściągnąć ubranie, ułożyć się na stole i przykryć przygotowanym ręcznikiem.
Szanowanie prywatności i dyskrecja
To dla mnie kluczowa sprawa, bardzo dbam o komfort moich klientów. Cały czas leży się pod przykryciem z ręcznika lub koca. Odkrywam tylko tę część ciała, którą w danym momencie masuję – na przykład samą nogę, samą rękę albo same plecy. Strefy intymne są przez cały czas dokładnie zasłonięte. Dbam też o dyskrecję na zewnątrz – mój sprzęt jest spakowany w estetyczną, neutralną torbę, więc sąsiedzi w bloku nie muszą wiedzieć, kto i po co Cię odwiedza.
Koniec masażu
Po wszystkim znowu dam Ci kilka minut sam na sam, żeby spokojnie dojść do siebie. Nie warto zrywać się gwałtownie! Dobrze jest poleżeć chwilę, pooddychać głęboko, wytrzeć ręcznikiem nadmiar olejku i wstać bardzo powoli. Po masażu ciśnienie potrafi lekko spaść i przy szybkim pionizowaniu może zakręcić się w głowie.
4. Odpowiedzi na pytania, które można wstydzić się zadać
Większość osób ma te same wątpliwości przed pierwszą wizytą, ale rzadko pyta o nie głośno. Porozmawiajmy o tym zupełnie normalnie:
W co się ubrać?
Na stole zostaje się w bieliźnie. Najlepiej załóż coś wygodnego i klasycznego, na przykład luźne bokserki albo zwykłe majtki. Olejek może czasem delikatnie ubrudzić brzegi materiału, więc po prostu nie wybieraj swojej najlepszej czy najdroższej bielizny. Załóż coś, czego nie będzie Ci szkoda wrzucić potem do zwykłego prania.
Czy trzeba rozmawiać?
Absolutnie nie ma takiego obowiązku. Jeśli masz ochotę pogadać o czymkolwiek – super, chętnie porozmawiam. Jeśli jednak wolisz milczeć, zamknąć oczy i całkowicie odpłynąć, ja to błyskawicznie wyczuję. Dostosuję się do Ciebie i też będę cicho, żeby nie psuć Ci relaksu.
A co, jeśli ucisk będzie za mocny?
Mów mi o tym od razu, bez wahania. Masaż ma być przyjemnością i odprężeniem. Informuj mnie na bieżąco, jeśli chcesz, żebym masował trochę lżej albo jeśli przeciwnie – poczujesz, że można w jakimś miejscu docisnąć mocniej. Nie czytam w myślach, więc każda Twoja uwaga jest dla mnie bardzo ważna.
5. Kiedy lepiej odwołać lub przełożyć masaż?
Zdrowie jest najważniejsze, a masaż to spory wysiłek dla organizmu. Daj mi znać i zmieńmy termin wizyty, jeśli u Ciebie występuje:
- gorączka lub silne przeziębienie (masaż podkręca krążenie i w czasie infekcji samopoczucie może się po nim tylko pogorszyć),
- świeże rany, oparzenia słoneczne lub infekcje skóry,
- świeże skręcenia stawów czy inne poważne urazy.
Co robić po moim wyjściu?
Najlepsze, co można zrobić, to... nie robić absolutnie nic. Warto wypić dużą szklankę wody, zrobić sobie dobrą herbatę i poleżeć na kanapie.
Unikaj w tym dniu ciężkich treningów na siłowni, wielkiego sprzątania czy stresujących spraw. Daj swojemu ciału i głowie czas na pełną, spokojną regenerację.
7. Podsumowanie
Jak widzisz, pierwszy masaż w domu wcale nie musi być stresujący. Cały proces został pomyślany tak, aby zapewnić Ci maksymalną prywatność i wygodę. Ty przygotowujesz tylko odrobinę przestrzeni i ciepłe pomieszczenie, a całą resztą – od profesjonalnego stołu po relaksujący klimat – zajmuję się ja. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania lub wątpliwości, po prostu daj mi znać przed wizytą. Do zobaczenia!
